KEBAIKAN SAUNA

Sauna mempunyai banyak kelebihan kepada badan.  Bukan hanya untuk tujuan kecantikan malah yang paling penting adalah untuk kesihatan. Mencegah lebih baik dari merawat...

Kelebihan Sauna:

1. Membakar lemak dari luar dan menurunkan berat badan secara teratur

2. Menyingkirkan toksid badan melalui peluh

3. Menyembuhkan luka-luka dalaman selepas bersalin

4. Mengurangkan risiko darah tinggi, kencing manis dan lain-lain

5.Menyegarkan badan selepas penat bekerja

6. Mengurangkan sinus/resdung dan jerawat

7. Memulihkan minor strok dan penyakit-penyakit yang melibatkan kaki bengkak, darah beku dan sebagainya

Sila perhatikan manafaat bersauna dan bandingkan dengan kegiatan aktiviti bersukan yang lain:-
1. Bersauna selama 15 minit mampu membakar 400-600 kalori.
2. Aerobics selama 30 minit membakar 400 kalori
3. Berbasikal selama 30 minit membakar 250 – 500 kalori.
4. Jogging selama 30 minit membakar 300 kalori
5. Berenang selama 30 minit membakar 400 kalori

 

Sangat mudah untuk menghilangkan kalori.. Anda tidak perlu lagi keluar rumah untuk berbasikal bagi membuang kalori. Kini semuanya boleh dilakukan di rumah. Mudah dan senang digunakan pada bila-bila masa.